前回取り上げた 床ピラティス、空中ピラティス（こちらの記事）に続き、 『動くピラティス」と […]
８月から新たなキャンペーンが始まります☆ 健康に […]
８月にオンラインにてブラッシュアップ講座がオンライン開催されます！ インストラクター技術向 […]
今年の夏は梅雨明けも早くすでに 食欲がない 身体がだるい 頭が重いなどの 夏バテの症状が出 […]
海外セレブたちに大人気なバレエエクササイズ！ バレリーナようなボディを手に入れ、維持するた […]
夏の方が食欲がなくなるのに体重が増えやすかったりすることありませんか？ それは「夏の冷え性 […]
バレエって難しそう！と感じる人が多いと思います。 でもいろんな体型の中でも、バレリーナの体 […]
梅雨の湿気と急な気温の上昇ですでに 食欲がない 身体がだるい 頭が重いなどの 夏バテの症状 […]
皆さんはどのような身体になりたいですか？ ボディメイクやダイエットをしている方は 「なりた […]
全米の海外セレブたちがスリムでダンサーのようなボディを維持するために 積極的に行っているエ […]
こんにちは！ 本日は皆さんにCredoをさらに知ってもらうために オーナー兼インストラクタ […]
夏はダイエットにいい季節という方もいらっしゃるかもしれませんが 実は夏はむくみやすい季節な […]
2年前から大きく生活形態が変わり、 ようやく少しずつではありますが、以前の日常が戻りつつあ […]
こんにちは！ 今日はCredo（クレド）のレッスン紹介をさせていただきます。 Credoの […]
眠るという行為には 疲労回復させる効果や 記憶を定着させる効果や ストレス解消効果など様々 […]
前回のこちらの記事で ダイエット中の食事には タンパク質をとることが大切とお伝えしました。 […]
朝晩は少し肌寒く感じる時もあるのに 昼間の気温上昇が尋常じゃなく、もう汗ばむ陽気ですね。 […]
こんにちは 前回に引き続き、第4弾！ Credoに通ってくださってる方に きっかけや感想を […]
こんにちは！ Credo（クレド）です。 季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？ この時 […]
コロナの影響でジム通いやヨガ教室を控えていた方も そろそろ体を動かしたい！ ヨガやピラティ […]
世の中のライフスタイルや価値観、ものの考え方に大きな変革が起きてから2年。 「場所」以外に […]
玄米とは 稲穂を乾燥させた「もみ」からもみ殻を取り除いたもの 白米とは 玄米の表面を覆って […]
２０代の頃より体重が５キロ以上増えたというかた、少なくないと思います。体質や環境にもよりま […]
コロナ前までは金曜日は必ず飲み会やお付き合いがあったという方、少なくないはず。 その習慣も […]
夏に向けてダイエットを意識し始めた方も多いのではないでしょうか？ 以前こちらの記事で 楽し […]
昼間は少し汗ばむくらいの初夏の気候になってきましたね。 夏までに痩せたい！楽して痩せたい！ […]
気づけばゴールデンウィークも半ばに♪ 皆さんいかがお過ごしですか？ Credoでも お友達 […]
眠っている間に分泌される成長ホルモン。 成長ホルモンは 骨や筋肉を成長させたり、代謝の促進 […]
足が浮腫んでいる 足の疲れが取りたい 身体の調子を整えたい そんな時に取り入れると効果的な […]
こんにちは！ 今日から５月が始まりました。 せっかくのGWですがあいにくのお天気が続いてい […]
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