タグ: ピラティス

“動くピラティス”バーワークスとは?

“動くピラティス”バーワークスとは?

前回取り上げた 床ピラティス、空中ピラティス(こちらの記事)に続き、 『動くピラティス」と […]

8月☆入会金無料キャンペーン☆

8月☆入会金無料キャンペーン☆

      8月から新たなキャンペーンが始まります☆ 健康に […]

バー・ワークスブラッシュアップ

バー・ワークスブラッシュアップ

8月にオンラインにてブラッシュアップ講座がオンライン開催されます! インストラクター技術向 […]

夏バテ知らずになろう!食材編

夏バテ知らずになろう!食材編

今年の夏は梅雨明けも早くすでに 食欲がない 身体がだるい 頭が重いなどの 夏バテの症状が出 […]

大人バレエエクササイズ体験♪

大人バレエエクササイズ体験♪

海外セレブたちに大人気なバレエエクササイズ! バレリーナようなボディを手に入れ、維持するた […]

夏の冷え性にも要注意!

夏の冷え性にも要注意!

夏の方が食欲がなくなるのに体重が増えやすかったりすることありませんか? それは「夏の冷え性 […]

大阪のバレエエクササイズ教室

大阪のバレエエクササイズ教室

バレエって難しそう!と感じる人が多いと思います。 でもいろんな体型の中でも、バレリーナの体 […]

夏バテ知らずになろう!予防と対策

夏バテ知らずになろう!予防と対策

梅雨の湿気と急な気温の上昇ですでに 食欲がない 身体がだるい 頭が重いなどの 夏バテの症状 […]

バレリーナの様な、しなやかな体に

バレリーナの様な、しなやかな体に

皆さんはどのような身体になりたいですか? ボディメイクやダイエットをしている方は 「なりた […]

バーワークスの資格が大阪でとれます☆

バーワークスの資格が大阪でとれます☆

全米の海外セレブたちがスリムでダンサーのようなボディを維持するために 積極的に行っているエ […]

Credoはどんなヨガスタジオ?

Credoはどんなヨガスタジオ?

こんにちは! 本日は皆さんにCredoをさらに知ってもらうために オーナー兼インストラクタ […]

女性の大敵!むくみを解消をする方法

女性の大敵!むくみを解消をする方法

夏はダイエットにいい季節という方もいらっしゃるかもしれませんが 実は夏はむくみやすい季節な […]

入会金半額キャンペーン延長します☆

入会金半額キャンペーン延長します☆

2年前から大きく生活形態が変わり、 ようやく少しずつではありますが、以前の日常が戻りつつあ […]

大阪で都度払いできるピラティス☆

大阪で都度払いできるピラティス☆

こんにちは! 今日はCredo(クレド)のレッスン紹介をさせていただきます。 Credoの […]

しっかり見直そう!睡眠と健康の関係

しっかり見直そう!睡眠と健康の関係

眠るという行為には 疲労回復させる効果や 記憶を定着させる効果や ストレス解消効果など様々 […]

ダイエット中のおやつのおすすめはこれ

ダイエット中のおやつのおすすめはこれ

前回のこちらの記事で ダイエット中の食事には タンパク質をとることが大切とお伝えしました。 […]

ダイエット中の食事に気をつけること

ダイエット中の食事に気をつけること

朝晩は少し肌寒く感じる時もあるのに 昼間の気温上昇が尋常じゃなく、もう汗ばむ陽気ですね。 […]

初心者でも楽しいピラティスレッスン

初心者でも楽しいピラティスレッスン

こんにちは 前回に引き続き、第4弾! Credoに通ってくださってる方に きっかけや感想を […]

カラダを整えればココロが整う?

カラダを整えればココロが整う?

こんにちは! Credo(クレド)です。 季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか? この時 […]

心斎橋でヨガ・ピラティスの体験受付中☆

心斎橋でヨガ・ピラティスの体験受付中☆

コロナの影響でジム通いやヨガ教室を控えていた方も そろそろ体を動かしたい! ヨガやピラティ […]

入浴するだけでQOL爆上がり!最強リラックス

入浴するだけでQOL爆上がり!最強リラックス

世の中のライフスタイルや価値観、ものの考え方に大きな変革が起きてから2年。 「場所」以外に […]

栄養たっぷりの玄米を美味しく食べよう!

栄養たっぷりの玄米を美味しく食べよう!

玄米とは 稲穂を乾燥させた「もみ」からもみ殻を取り除いたもの 白米とは 玄米の表面を覆って […]

ヨガ・ピラティスが病気予防になる??

ヨガ・ピラティスが病気予防になる??

20代の頃より体重が5キロ以上増えたというかた、少なくないと思います。体質や環境にもよりま […]

金曜夜は心斎橋で飲み会よりも習い事!

金曜夜は心斎橋で飲み会よりも習い事!

コロナ前までは金曜日は必ず飲み会やお付き合いがあったという方、少なくないはず。 その習慣も […]

ダイエットの成功には運動だけじゃない!

ダイエットの成功には運動だけじゃない!

夏に向けてダイエットを意識し始めた方も多いのではないでしょうか? 以前こちらの記事で 楽し […]

夏までに楽して痩せる方法?!

夏までに楽して痩せる方法?!

昼間は少し汗ばむくらいの初夏の気候になってきましたね。 夏までに痩せたい!楽して痩せたい! […]

本町からの仕事帰りに立寄れるヨガスタジオ

本町からの仕事帰りに立寄れるヨガスタジオ

気づけばゴールデンウィークも半ばに♪ 皆さんいかがお過ごしですか? Credoでも お友達 […]

睡眠とダイエットの関係

睡眠とダイエットの関係

眠っている間に分泌される成長ホルモン。 成長ホルモンは 骨や筋肉を成長させたり、代謝の促進 […]

心斎橋で運動しながらリフレクソロジー

心斎橋で運動しながらリフレクソロジー

足が浮腫んでいる 足の疲れが取りたい 身体の調子を整えたい そんな時に取り入れると効果的な […]

心斎橋ヨガスタジオで運動習慣♪

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こんにちは! 今日から5月が始まりました。 せっかくのGWですがあいにくのお天気が続いてい […]