Yumika

Yumika

インストラクター Yumika

・全米ヨガアライアンスRYT200修了

コアヨガ ★★

体幹に意識を向けてポーズを深めていくクラスになります!
インナーマッスルを意識的に使うことで、日常生活も無駄な力を使わず、疲れにくい身体を目指していきます。
呼吸に導かれるように身体を動かしていき、アーサナ(ポーズ)をとっていきます。
一人一人に合わせてブロック等のプロップスを使用し、サポートを入れたり・深めたりしていきますので、
初心者の方でもお気軽にご参加くださいね。