yuki

yuki

インストラクター yuki

 

・全米ヨガアライアンスRYT200修了

私はヨガと出会い身体だけじゃなく心、考え方、沢山の事が変化しました。
みんな幸せになりたいと思っている。その為に自分を変えたいと思っている。
昔の私は今すぐ変えずに先延ばしにしていました。自分の努力で変えられることは
沢山あるんです。今日の自分は昨日までの自分の結果。明日からの自分を変えるためにも
ヨガで自分と向き合ってみませんか?今日(今)がとっても大切なんです。

股関節ゆるめヨガ ★★

本当の柔らかさとは正しい筋肉を使いながら、余分な緊張、力を抜くことが重要。
その為に身体の土台となる下半身に正しい筋肉を付け、足裏に均等に体重を乗せることを意識し、バランス力を高めることで柔軟性をより高めます。

エアリアルヨガ ★~★★

天井から吊るされたハンモックを使ってぶら下がりながら様々なポーズを取る「エアリアルヨガ」広げて中で横たわったり、身体に絡めて逆さ吊りになったり、
様々な動きが可能。血流が促され、脳が活性化される上、全身のストレッチ効果があり体幹も鍛えられシェイプアップ効果も‼
日頃体験できない独特な浮遊感に心が解き放たれ、リラックス効果が得られます。