Yuki

Yuki

インストラクター Yuki

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・エアリアルヨガティーチャーズトレーニングstep1・step2・アドバンス修了
・糸掛け曼荼羅認定講師
・糸掛け花曼荼羅認定講師

 

エアリアルヨガ 柔軟強化 (月曜日)  11:00~ ★~★★

ハンモックを使って柔軟性を強化するクラス。
柔軟性を深める為には筋力も必要になるので、体幹・筋力もアップする動きも取り入れながら無理なく可動域を広げていきます。
是非!柔軟強化クラスで“柔らかくしなやかなボディ”を手に入れましょう。

エアリアルヨガ ALLレベル (月曜日) 19:00~ (日曜日) 11:00~ ★~★★

天井から吊るされたハンモックを使ってぶら下がりながら様々なポーズを取る「エアリアルヨガ」広げて中で横たわったり、身体に絡めて逆さ吊りになったり、
様々な動きが可能。血流が促され、脳が活性化される上、全身のストレッチ効果があり体幹も鍛えられシェイプアップ効果も
日頃体験できない独特な浮遊感に心が解き放たれ、リラックス効果が得られます。

エアリアルヨガ アドバンス (金曜日) 11:00~ ★★~★★★

より体幹(コア)を使うポーズやチャレンジポーズが多めのクラス!全身のリンパを刺激し逆さになる動き、全身の筋肉を使い楽しく動きながら色々なポーズにチャレンジしていきましょう。