yuki

yuki

インストラクター yuki

 

・全米ヨガアライアンスRYT200修了

私はヨガと出会い身体だけじゃなく心、考え方、沢山の事が変化しました。
みんな幸せになりたいと思っている。その為に自分を変えたいと思っている。
昔の私は今すぐ変えずに先延ばしにしていました。自分の努力で変えられることは
沢山あるんです。今日の自分は昨日までの自分の結果。明日からの自分を変えるためにも
ヨガで自分と向き合ってみませんか?今日(今)がとっても大切なんです。

股関節ゆるめヨガ ★~★★

本当の柔らかさとは正しい筋肉を使いながら、余分な緊張、力を抜くことが重要。
その為に身体の土台となる下半身に正しい筋肉を付け、足裏に均等に体重を乗せることを意識し、バランス力を高めることで柔軟性をより高めます。