Yuka

Yuka

インストラクター Yuka

・全米ヨガアライアンスRYT200
・FTPピラティスベーシック
・インド政府公認校
tattwamasai yoga healing center ハタヨガ指導者コース/哲学コース 修了

幼少期からものすごく運動音痴でしたが、唯一続いていたこと、それが大学時代に出会ったヨガクラスでした。ヨガで頭の中が整理されていくようなスッキリ感、レッスンの前と後ではまるで別人のように生まれ変わった感覚。ただのスポーツとは違うヨガの魅力にハマり、そしてほんの小さなきっかけでヨガを伝える道を選びました。ヨガはポーズを綺麗にとることが目的ではなく、プロセスと気づく事が大切です。自分の身体を知り、心を知り、自分と向き合う大切な時間。ヨガを通して、来て頂いた方の何かお手伝いできればと思います。

ハートオープンヨガ ★★

デスクワークなどで猫背になりがちな方や、いつも周りに気を遣い過ぎてる方は、肩がすぼまり胸が閉じ気味な傾向に。
ハートオープン、胸を開くという事は、自分の心とカラダを解放して素直になるという事。
ありのままの自分を受け入れ、愛することが出来れば、周りの世界や日常ももっと愛せるはず。
呼吸と共にダイナミックに動いてリフレッシュしましょう!!