Yuka

Yuka

インストラクター Yuka

・全米ヨガアライアンスRYT200
・FTPピラティスベーシック
・インド政府公認校
tattwamasai yoga healing center ハタヨガ指導者コース/哲学コース 修了

幼少期からものすごく運動音痴でしたが、唯一続いていたこと、それが大学時代に出会ったヨガクラスでした。ヨガで頭の中が整理されていくようなスッキリ感、レッスンの前と後ではまるで別人のように生まれ変わった感覚。ただのスポーツとは違うヨガの魅力にハマり、そしてほんの小さなきっかけでヨガを伝える道を選びました。ヨガはポーズを綺麗にとることが目的ではなく、プロセスと気づく事が大切です。自分の身体を知り、心を知り、自分と向き合う大切な時間。ヨガを通して、来て頂いた方の何かお手伝いできればと思います。

ストレスリリースヨガセラピー ★

現代人なら誰もが抱えているストレス。そのストレスから心身のあらゆる不調を招きます。
ヨガセラピーでは自律神経を整え、身体に対してだけではなく、目に見えないストレスや緊張からご自身のマインドと身体を解放し、本来のありのままの自分に戻してあげましょう。いつも頑張っている自分へのご褒美の時間です。
体力に自身がない方でもご参加頂けます

ハートオープンヨガ ★★

デスクワークなどで猫背になりがちな方や、いつも周りに気を遣い過ぎてる方は、肩がすぼまり胸が閉じ気味な傾向に。
ハートオープン、胸を開くという事は、自分の心とカラダを解放して素直になるという事。
ありのままの自分を受け入れ、愛することが出来れば、周りの世界や日常ももっと愛せるはず。
呼吸と共にダイナミックに動いてリフレッシュしましょう!!