辻川 容子(Directer)

月曜日 10:30-11:20
【背筋ピーン!背面強化】 
辻川 容子
立ち姿勢を美しく、後ろ姿が変わるクラスです。知らず知らずのうちに背中が丸くなっていませんか?

スケジュール

 

木曜日 18:00-18:50
【ベーシック+ストレッチ向上】

辻川 容子
エンコンパスを使い動的ストレッチも多く取り入れ身体の可動性を高めていきます。
1日を快適に過ごせる身体をつくりましょう!心も身体もリフレッシュの時間です。

スケジュール

 

木曜日 19:05-19:55
【ボディメイキング】

辻川 容子

引き締まったふくらはぎ、引き上がったお尻、キュッとくびれたウエスト、無駄の無い背中、長い腕。目指しましょう! ちょっと頑張るクラスです。

スケジュール

日曜日 11:00-11:50
TRXコンビネーション

辻川 容子

エンコンパスとTRXサスペンショントレーニングを融合させた新感覚トレーニング。

スケジュール

 

日曜日 12:05-12:55
【with ピラティス】

辻川 容子

足を置くスタンドをトウバーに変え、ピラティスの要素がたっぷり詰まったクラス。最後にレッグプーリーでしっかりと股関節周りを動かして、歩きやすいカラダづくりをしていきます。

スケジュール