yasuko

yasuko

インストラクター yasuko

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・イシュタヨガ12h修了
・ヨガ解剖学50h修了
・女性のためのヨガ40h修了
・陰陽ヨガ20h修了
・陰ヨガ40h修了

陰陽ヨガ ★★(初心者OK・マタニティNG)

ヴィンヤサのようなアクティブに動く陽ヨガで身体を温めほぐした後、通常3〜5分ホールドする陰ヨガでより深く身体をほぐしていきます。
陰陽のバランスを整え、心と身体を解放します。

ヴィンヤサフロー ★★(初心者OK・マタニティNG)

ポーズとポーズを呼吸の流れに合わせて繋げていきます。少しずつ身体を動かし目覚めさせていきますので初めての方も是非ご参加ください。