インストラクター Stella
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
幼少期から世界計8ヵ国28地域以上を経験し、高校卒業後単身で
ニューヨーク州立大学在学中にヨガアライアンスRYT200を所
自身の見た目のコンプレックスから鏡を見れなくなった過去を乗り
活動をしています。
ゼロトレ考案石村友見氏 師事
呼吸のヨガ (水曜日) 20：30～ ★
忙しい現代社会を過ごしていく中で呼吸が浅くなり、カラダが硬ってしまっている人が多いと言われています。このクラスは自身の呼吸に意識をフォーカスし、練習。そして、クラスの最後には自身の呼吸を意識しなくてもいつもより深い呼吸をできるように導いてあげます。深い呼吸ができていく事で癒しの効果もございます。ゆったりとしたヒーリングサウンドを聴きながら呼吸に意識をフォーカスし、ジワジワと体を動かします。呼吸にストレッチベースのヨガの動きをのせるのでいつもよりストレッチが深まり、柔軟性のあるカラダにも導きます。日頃頑張っているあなたへ。
NYスタイルフロー (土曜日) 12：40～ ★★★
本場NYのヨガを講師ステラ流にアレンジした新感覚のヨガ！おしゃれな洋楽に合わせ呼吸に意識をフォーカスし、
カラダをダンスの様に動かしていきます。Sun salutation (太陽礼拝)をベースに一つのヨガクラスで【ヨガ×トレーニング】を両方いいとこ取り！カラダ全体を効果的に動かしシェイプアップ！汗をしっかりかける
初心者でも分かる簡単な英語を少しずつ入れていきますので他では体験できない、【アメリカンテイスト】なヨガクラスが
心地よいと好評です♪
難しいアドバンスポーズは行いません。しっかりサポート指導を行いますので英語初心者•ヨガ初心者大歓迎です♪
腸活• 美くびれヨガ (土曜日) 14：00～ ★★
このクラスはお腹周りを正しい位置で【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】事で便通を改善してあげていきます。
その為、女性に嬉しい美肌効果や自律神経を整える効果もあるのでクラス終わりにはなぜかココロまでスッキリするクラスです。
お腹周りにアプローチをかけてあげる事で下腹のハリやウエストに美しいクビレも作り上げ、綺麗なボディメイクも叶います。
そして、腸はカラダ全体と繋がっています。腸にしっかりアプローチをかける事で心•カラダ•肌までも健康に導いてくれます。
このクラスはヨガ入門者様から歓迎です♪
【腸をより活性化させる為クラスにはペットボトル1本分のお水以上をお持ちくださいませ。】