Shizuka

Shizuka

インストラクター Shizuka

・JYIA日本ヨガインストラクター会2級マスターアドバンスコース 修了
・マタニティヨガ 20時間TT修了
・(一社)日本フィトセラピー協会 ハンドケアセラピスト

慌ただしい日常生活の中に、ヨガを自分の時間として使って貰いたい思いです。ヨガを通して「笑顔の時間を作る事」を心にレッスンしていきます。

引き締めフローヨガ ★★

じっくり一つ一つのポーズを丁寧に取りながら柔軟性と体幹鍛えていきます。
呼吸に合わせて身体を動かす事で、柔軟性を高めエネルギーの流れを良くしていきます。
深い呼吸と共に流れるように動きながら身体の内側からデトックスしていきましょう♪