インストラクター Sherry
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・キッズヨガ yoga ed.
・BESJマットピラティス
・ポップピラティス/pop pilates®︎
◉第一子の出産後、ポールダンサー・パフォーマーとして活動して
療養のために始めたyogaの哲学的観点にハマり、もっと学びた
ポップピラティス (火曜日) 11:00~ ★★
アメリカL.A発!音楽に合わせて動く、ピラティスベースのエ
部位ごとにトラックが分かれていて、有酸素の動きもあり、新感覚
音楽が好き、動くのが好き、爽快感や達成感が好き、楽しく動いて
ヨガフロー (木曜日) 19:00~ ★~★★
ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせて流れるように動いていきます。最初はゆっくりとポーズを丁寧に行い、クラスの最後には呼吸とカラダのシンクロを感じます。循環器を活性化させ、老廃物の排出を促し、心身ともにスッキリさせましょう。