riho

riho

インストラクター riho

・全米ヨガアライアンス認定ベーシックコース

・FTPマットピラティスベーシックプラス

・SiikSuspension™ Fundamentals1.2コース終了

 

私がヨガを始めたきっかけはダイエットです。ヨガ、ピラティスを続けて確かに少しずつ体型は変わってきましたが、一番変化があったのな内面でした。

感情の浮き沈みが激しく自分でもコントロールできないことがありましたが、ヨガを続けていくうちに心が穏やかになり、考え方もポジティブになりました。

身体だけではなく、心も変えられるヨガの素晴らしさを皆さんに伝えたいと思いインストラクターになりました。

ヨガを通して身体、心の『変化』を見つけられるお手伝いをしたいと思います。皆さんとヨガが出来ることを楽しみにしてい

シルクサスペンション ★(初心者OK・マタニティNG)

シルクサスペンションは、ハンモックと2本のサスペンションを組み合わせたエクササイズです。自分の体重で負荷をあげることも、自分の体重を取り除き重力から解放してあげることも可能です。その為、ハンモック状のスリングが体幹を強化、引き締める事もリラックスさせてくれるのも可能にします。更に背骨は柔らかくしなやかに!美しさとしなやかさを兼ね添えた身体作りに、シルクサスペンションは最大の効果を発揮します。

デトックスヨガ  ★★ (初心者OK・マタニティNG)

呼吸と共に身体を動かしていくクラスです。身体の内側を刺激し体内の老廃物を汗と共に流し、内側から美しくします。

身体の内側を刺激することで余計なむくみを取り、身体と心もスッキリし、普段から蓄積しがちな疲れを回復させていきましょう!