Nao

Nao

インストラクター Nao

・日本ハワイアンヨガ協会会長
・ハタヨガ講師養成コース修了(6ヶ月)
・Unnata Aerial Yoga Level 1,2 修了
・全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ修了
・全米ヨガアライアンス認定ヴィンヤサヨガ修了
・たまごヨガ講師養成コース修了

エアリアルヨガ(月曜日) ★★★

ハンモック系ヨガの経験が3回以上ある方にお勧めのレッスンです。前半に流れの良いフローシークエンスで全身をほぐし伸ばした後に、難度の高いシークエンスにチャレンジします。レッスンでは面白さ・楽しさを重視しており、体に無理をかけるポーズはチョイスしていませんので、体力や柔軟度に自信が無くても大丈夫。丁寧に指導しますので、是非楽しい時間を過ごしに来て下さい。

エアリアルヨガ(第1・第3金曜日) 低空エアリアルヨガ(第2・第4金曜日) ★〜★★

お仕事の後に、寝る前にする、夜のエアリアルヨガ。
ハンモックに体を預け、ゆったりとした呼吸と共に心身の緊張をほどき癒します。皮膚・筋肉・関節に刺激をかけた後に血行が良くなり、リリースされた気持ち良さは至福。疲れた体を癒しに、気分も上げに!いらして下さい。

週替わりヨガレッスン(月曜日&土曜日) ★〜★★★

陰ヨガ、陰陽ヨガ、たまごヨガ、体幹ヨガ、ハタヨガ、柔軟アップヨガ、月のヨガ、逆転攻略ヨガ、
・週替わりで色々なタイプのヨガレッスンが楽しめます。
講師歴16年の経験を活かした正しい指導と的確なアジャストメントで生徒さんにとって学びとなり、納得度と効果の高いレッスンを目指します。テンションの高い熱量のあるヨガレッスンは笑いもあり、一日の疲れが吹っ飛ぶと評判です。初心者の方から経験者までどなた様も大歓迎です。