Mami

Mami

インストラクター Mami

 

・全米ヨガアライアンスRYT200
・リンパマッサージ指導養成講座修了
・BORN TO YOG 正式指導者資格

身体を動かす事が好きで趣味で習い始めたヨガでしたが、精神的な魅力に感化され今では生活に欠かせないものとなりました。日常生活や人生に起こる様々な事に向き合いながら、自分を見つめ、学び、乗り越える。そこにヨガの智慧がいつも生きてます。果てないヨガの魅力を一つずつ紐解いていこうと、日々学び続けています。「YOGA」という言葉が「結合」という意味を持つように、本来のナチュラルの自分へと繋ぐツールだと思っています。生きていく上で欠かすことのできない「呼吸」を見つめて、コントロールすることにより、自分自身がもっとも豊かで過ごしやすく、ありのままで良いということに気づいていける。シンプルでナチュラルな命の流れや喜びをたくさんの方と共有出来ればと思います。

Detox flow yoga  ★~★★

流れるような呼吸と共に全身を動かし、ポーズをより深く掘り下げながら、柔軟性・強さ・バランスを必要とするポーズの練習を行います。隅々まで意識を巡らせながら、ほど良く動くことによって身体に溜まった老廃物を排出させ、身体を巡るエネルギーの流れを潤滑にさせていきます。
後半は座位や仰向けポーズへと移行し、ストレッチ系のポーズで深いリラクゼーションの時間を味わい心身のバランスをとっていきます。
レベルを問わず、クラス強度はご参加下さった方々をみて調整していきますのでヨガが初めての方でもご参加していただけます。