Mami

Mami

インストラクター Mami

 

・全米ヨガアライアンスRYT200
・リンパマッサージ指導養成講座修了
・BORN TO YOG 正式指導者資格

身体を動かす事が好きで趣味で習い始めたヨガでしたが、精神的な魅力に感化され今では生活に欠かせないものとなりました。日常生活や人生に起こる様々な事に向き合いながら、自分を見つめ、学び、乗り越える。そこにヨガの智慧がいつも生きてます。果てないヨガの魅力を一つずつ紐解いていこうと、日々学び続けています。

「YOGA」という言葉が「結合」という意味を持つように、本来のナチュラルの自分へと繋ぐツールだと思っています。生きていく上で欠かすことのできない「呼吸」を見つめて、コントロールすることにより、自分自身がもっとも豊かで過ごしやすく、ありのままで良いということに気づいていける。シンプルでナチュラルな命の流れや喜びをたくさんの方と共有出来ればと思います。

BORN TO YOG ★★★

BORN TO YOGとはNY発祥ダーマヨガツールの流派で、太陽礼拝で身体をじっくり伸ばし、ダイナミックなアーサナと自由なスタイルで楽しみ尽くす新しいヨガメゾットです。
大人の遊び場のように、がむしゃらに夢中になりながら自由に楽しく練習しませんか。逆転(ピンシャマユラーサナ・シルシャーサナetc…)や後屈ポーズにもチャレンジしていきます。初めてのBTYに参加される方にも負担がないように進めるで安心してご参加ください。
身体の可能性を広げたい方、ダイナミックなアサナにチャレンジしたい方、柔軟性を深めたい方、アクティブに身体を動かしたい方、もちろん初めての方も大歓迎!!

 

Detox flow yoga  ★~★★

流れるような呼吸と共に全身を動かし、ポーズをより深く掘り下げながら、柔軟性・強さ・バランスを必要とするポーズの練習を行います。隅々まで意識を巡らせながら、ほど良く動くことによって身体に溜まった老廃物を排出させ、身体を巡るエネルギーの流れを潤滑にさせていきます。
後半は座位や仰向けポーズへと移行し、ストレッチ系のポーズで深いリラクゼーションの時間を味わい心身のバランスをとっていきます。
レベルを問わず、クラス強度はご参加下さった方々をみて調整していきますのでヨガが初めての方でもご参加していただけます。