Maco

Maco

インストラクター Maco

【Credo Yoga and Pilates 代表】
・ピラティス トレーナー
・パーソナル トレーナー
・からだスキャンセルフマッサージ/マスタートレーナー
・ロイクロ/トラディショナルタイマッサージ
・SilkSuspension™
・Stretch-eze®
・ENCOMPASSトレーニングシステム/グラビティ グループ トレーナー
 シルクサスペンション ★~★★

シルクサスペンションはNYマンハッタン5番街にあるピラティスオンフィフス/オーナーのキャサリン・キンバリー姉妹によって開発されたプログラムです。6つのハンドルとハンモックを使用して行う画期的なツール!身体全身コア、柔軟性やバランス感覚の向上など、幅広く身体を整えることができます。カラダがかたい方や運動が苦手の方でも全く問題ありません、一度体験してみてください。

筋膜リリース&ピラティス ★★

身体の筋膜は全身に繋がっています。筋緊張や筋膜の短縮が痛みに影響を与えたりします。そういった癒着した筋膜をミニポールなどを使用して圧をかけ、リリースしていきます。その後、ピラティスエクササイズで身体を整えていきす。
性別・年齢関係なくご参加可能クラスになります!