Maco

Maco

インストラクター Maco

【Credo Yoga and Pilates 代表】
・yoga/pilates instructor
・パーソナルトレーナー
・ロイクロ/トラディショナルタイマッサージ
・GTS/グラビティトレーニングシステム
・Stretch-eze®
・からだスキャンセルフマッサージ/マスタートレーナー
 ピラティスALLレベル ★~★★

生活でのストレス、デスクワークでの筋肉の緊張・姿勢が気になる方などに、ピラティスのエクササイズを用いて肩や首・腰痛の緩和・姿勢改善など、身体をほぐしていきます。身体のバランスを整えるクラスとなります。
初心者の方にも丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加いただけます。

肩甲骨はがしピラティス ★★

肩甲骨のまわりには沢山の筋肉があります。その張り付いた筋肉のこわばりを剥がして首や肩、背中のこりの改善・予防をしていくクラスとなります。肩甲骨まわりの筋肉がほぐれることにより、肩や胸がスッと開き呼吸が楽になる感覚も!さらに姿勢の改善にも繋がります。