Maco

Maco

インストラクター Maco

【Credo Yoga and Pilates 代表】
・ピラティス トレーナー
・パーソナル トレーナー
・からだスキャンセルフマッサージ/マスタートレーナー
・ロイクロ/トラディショナルタイマッサージ
・SilkSuspension™
・Stretch-eze®
・ENCOMPASSトレーニングシステム/グラビティ グループ トレーナー
 ピラティスALLレベル ★~★★

生活でのストレス、デスクワークでの筋肉の緊張・姿勢が気になる方などに、ピラティスのエクササイズを用いて肩や首・腰痛の緩和・姿勢改善など、身体をほぐしていきます。身体のバランスを整えるクラスとなります。
初心者の方にも丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加いただけます。

肩甲骨はがしピラティス ★★

肩甲骨のまわりには沢山の筋肉があります。その張り付いた筋肉のこわばりを剥がして首や肩、背中のこりの改善・予防をしていくクラスとなります。肩甲骨まわりの筋肉がほぐれることにより、肩や胸がスッと開き呼吸が楽になる感覚も!さらに姿勢の改善にも繋がります。

サタデーズピラティス ★★★

ピラティスの動きと呼吸などで、日常生活でもエネルギーを消費しやすい代謝のいい身体造りを目指します。
ピラティスを継続することにより、消費エネルギーが多くなるので、脂肪燃焼効果が増していきダイエットしやすい身体を手に入れることが出来てきます。