kayo

kayo

インストラクター kayo

・全米yogaアライアンス200時間終了
・AEAJ認定アロマテラピー検定1級取得

私にとってyogaとは心身への新たな気づきをもたらし、自分自身を律してくれるものです。
レッスンでは一瞬、一呼吸を感じてもらえるように、そして自分自身がもたらした変化に気づいてもらえるよう『今』を大切にしています。
是非誰かの為ではなく、自分だけの時間を作って頂きたいです☆

ナチュラルフロー ★★〜★★★(初心者OK・マタニティNG)

普段伸ばさない所をひとつひとつのポーズをじっくり丁寧にホールドすることで関節周りの筋肉を緩め身体を芯からほぐし、中盤は呼吸と動きを連動させてダイナミックに動くことで身体のしなやかさ、力強さ、内側から溢れるエネルギーを感じます。そして心と体のバランスを整えていきます。
その時々で組合せを変えたり季節に合わせたり、いろいろな角度から整えていきましょう。

アロマヨガ ★(初心者OK・マタニティNG)

毎月、季節や天候に合わせてテーマを決め、天然植物精油を調合したオイルまたはキャンドルを炊き、ヨガの深い呼吸との相乗効果によって心と身体のバランスを整え、リラックス効果へと促進します。アロマの香りは免疫反応やホルモンバランスにもとてもいい影響を与えてくれます。初心者の方でも丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加いただけます♪