Emi

Emi

インストラクター Emi

・全米ヨガアライアンスRYT200TTC 修了

・IHTA(国際ホリスティック協会)認定ピラティスTTC 修了

・IHTA認定リストラティブヨガTTC 修了

・IHAT認定シニアヨガTTC 修了

・KIDエアリアルヨガ30TTC 修了

・SilkSuspension™(シルクサスペンション)Fundamentals Ⅰ,Ⅱ(ファンダメンタルズ 1,2)TTC 修了

・CoreBeansMethod認定インストラクター養成コース 修了

・コアバランスストレッチトレーナー

・2018・2019年度 suriaFRIENDS

“自らの内面を見つめ、優しく向き合う、そしてありのままを受け入れる”ハワイで学び魅了され、ヨガが大好きになりました。

心地よい呼吸とアーサナを通して、自分にやさ~しく身体の細胞ひとつひとつに“愛”を与えましょう♥

シルクサスペンション ★~★★

シルクサスペンションでは、普段意識しない筋肉を使うことで、体幹軸を遊び感覚でしっかりと鍛えることができます。初心者の方も子供の頃に返ったように遊びながら筋肉を緩ませて、そしてコアを使って、ただただ楽しかった!なんだか元気が出たな!と思っていただけるレッスンを♪ご一緒にワクワクできる時間を過ごしましょう。

呼吸を深めるヨガティス ★★

レッスンの始めに自律神経を調整する呼吸、正しい呼吸、脂肪燃焼に繋がる呼吸などを取り入れ、ヨガのアーサナとピラティスムーブメントを組み合わせて動いていきます。脳からの神経伝達を各筋肉にしっかりと送り、インナーの筋肉に的確に効かせていくよう進めていきます。同じ動きを繰り返していく中で、身体の使い方は変わっていきます。
しなやかで柔軟な身体作りをしていきましょう。是非、ご自身の身体の変化を感じてください。