Shizuka

Shizuka

インストラクター Shizuka

・JYIA日本ヨガインストラクター会2級マスターアドバンスコース 修了
・マタニティヨガ 20時間TT修了
・(一社)日本フィトセラピー協会 ハンドケアセラピスト

 

ストレッチヨガ ★~★★

前半はミニポールで筋膜リリース!後半でヨガのポーズを一つずつ丁寧に取り、呼吸と身体に意識を向けます。
硬くなりやすい背中・首・股関節まわりをほぐしながら1日の疲れを取り心身共にリラックスしましょう。
ヨガを始めての方も参加しやすいクラスです。