Shizuka

インストラクター　Shizuka

・JYIA日本ヨガインストラクター会2級マスターアドバンスコース　修了
・マタニティヨガ　20時間TT修了
・（一社）日本フィトセラピー協会　ハンドケアセラピスト

ストレッチヨガ　★～★★

前半はミニポールで筋膜リリース！後半でヨガのポーズを一つずつ丁寧に取り、呼吸と身体に意識を向けます。
硬くなりやすい背中・首・股関節まわりをほぐしながら１日の疲れを取り心身共にリラックスしましょう。
ヨガを始めての方も参加しやすいクラスです。