トリスターナとは、アシュタンガヨガの練習の基本である、・呼吸・アーサナ（バンダ）・視点の3つを指します。
トリスターナに意識を向けない練習はありえませんし、練習の中で何かうまくいかないことがあれば、必ずトリスターナの中に解決の鍵があります。アシュタンガヨガの練習の全てであるとも言えるトリスターナについて、やはり基本である太陽礼拝を通して、なぜ大切なのかを理解した上でしっかりと身につけ、練習の質を高めましょう！
開催日時：8月5日10時～12時（2時間）
開催場所：Credo yoga and pilates（大阪市中央区南船場4-11-16-3F）
講師：hiroko（Credo/アシュタンガヨガ講師）
ジャズダンス、コンテンポラリーダンスを２０年学び、指導にも携わる。
アシュタンガヨガに出会ってからは、伝統的なマイソールスタイルの練習を毎朝続け、２０１５年、２０１６年にはインド・マイソールにあるKPJAYI(アシュタンガヨガの総本山)で、R.Sharath Jois氏のもとでの練習にも参加。またKPJAYIで行われるヨガ哲学やサンスクリット語のクラスも受講し、自身でもアーサナだけにとどまらず、ヨガ全体について学びを深めている。
費用：3,500円（税込）
お支払い方法：当日スタジオを受付にてお支払いお願い致します。
お申込み方法：お電話、又は下記空白欄入力後、送信お願い致します。
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