~満員御礼~12/16(日)夕雨先生・関西ラストWS【ヨーガを楽しもう!!~心と身体の繋ぎ方&しなれる体幹の作り方~】

~満員御礼~12/16(日)夕雨先生・関西ラストWS【ヨーガを楽しもう!!~心と身体の繋ぎ方&しなれる体幹の作り方~】

夕雨先生♦12/16(日)WS【ヨーガを楽しもう!!~心と身体の繋ぎ方&しなれる体幹の作り方~】

♦開催日時:12/16(日)13:00~15:00(2時間)

♦開催場所:Credo yoga and pilates(大阪市中央区南船場4-11-16-3F)

♦内容:

ヨーガのアーサナは、全て後屈へと繋がっています。意識的に身体を使うことで、頭脳明晰になり集中力と思考力が得られ、その意識的な力は、前屈を深めさせてくれます。そして、いつかそれを手放し、身体に委ねられるようになったら、無意識的な領域に働く直感力が得られるようになる。直感力は私達の心そのものであり、後屈を深めさせてくれます。

ヨーガを通して、この直感力を高めるには、頭と心がひとつになることが必要ですが、通常変えなければならないのは頭のほうです。日常の選択をしていく中で、あまり尊重してこなかった心のほうに頭を合わせていく練習が、身体を呼吸に合わせる練習であり、それがヨーガの実践であります。

日常そのものがヨーガとよばれる理由はここにあります。今回は、呼吸を通して前屈&後屈を深め、しなれる体幹を作っていく方法をお伝えしていきます。

※前半座学・後半実践

♦講師:白 夕雨 (Credo/yoga講師)
・E-RYT200
・Teaching Skill Up~Modification&Hands on Ajustmentコース(70h)
・呼吸と瞑想コース(18h)
・vinyasa Sequence コース(30h)
・Ashtanga faundationコースStep1~4(36h×4)
・Anatomical TrainingコースStep1~2(36h×2)
・総合学園ヒューマンアカデミー スポーツトレーナー実践(NSCA)コース

♦費用:3,500円(税込)※初心者OK、マタニティーOK、男女OK

♦お支払い方法:当日スタジオ受付にてお支払いお願い致します。

♦お申し込み方法:お電話、又は下記空白欄入力後、送信お願い致します。

♦キャンセルポリシー:キャンセルの場合は、必ず事前にご連絡ください。

連絡なき場合はスタジオのご利用をお断りする場合がございます。