Credoでは空中レッスンに特化したスタジオで
３種類のレッスンをご用意しています。
☆エアリアルヨガ（前回の記事はこちら）
☆エアリアルフープ（前回の記事はこちら）
☆シルクサスペンション（前回の記事はこちら）
毎回キャンセル待ちがでる大人気のCredoエアリアルヨガレッスンですが
Credoでは週末日曜日の朝のレッスンもご用意しています☆
休日だから前日夜更かしして、ゆっくり寝たくなる気持ちもよくわかりますが、
朝の時間に太陽の光を浴びるのはとっても大切です。
できることなら、休日の朝はちゃんと起きて朝日を浴びることをお勧めします。
なにより休日の朝から活動的に過ごせば、一日をたっぷりと楽しめて、より充実した週末をすごせますよ☆
次の休日は、いつもよりちょっぴり活動的な朝を過ごしてみませんか？
エアリアルヨガとは
エアリアルヨガは、天井に組まれた専用の梁に吊るされたハンモックにぶら下がって行う「空中で行うヨガ」のことです。
ハンモックにぶら下がるだけで浮遊感がありますが、さらにヨガのポーズを行うことで独特の浮遊感が味わえるのが、エアリアルヨガ最大の特徴です。
ハンモックを使ってヨガのポーズを行うことで、関節や筋肉が硬い人も、比較的容易にヨガのポーズを実践していくことができる、床でのヨガではできないポーズも、ハンモックのサポートによりできやすくなります。
アクロバティックなポーズからハンモックに包まれてリラックスしながら瞑想するポーズまで様々☆
難易度は自由自在で初心者の方でも無理なく楽しくできます。
エアリアルヨガが日曜朝にオススメの理由♪
空中で行いますので自然とバランスを取ろうとする力で体幹が鍛えられますが、もちろんヨガが起源のエアリアルヨガですので、しっかりと呼吸を意識しながら心の安定も目指します。働きづめでゆっくりと心の整理もする時間がな時も、日曜日の朝にゆっくり精神を整えながら自分自身としっかり見つめ合える時間が取れます。
また、一週間しっかり働いた肩や身体は固まってガチガチに！空中で行うエアリアルヨガは、体に負担をかけずに全身を伸ばすことができます。血行が促進され、冷えやむくみの解消につながりますよ。
日曜朝エアリアルヨガレッスンスケジュール
☆日曜日10:50～12:00 エアリアルヨガALLレベル
「休みの日の趣味時間に最適！」
インストラクターYuki
天井から吊るされたハンモックを使ってぶら下がりながら様々なポーズを取る「エアリアルヨガ」広げて中で横たわったり、身体に絡めて逆さ吊りになったり、様々な動きが可能。血流が促され、脳が活性化される上、全身のストレッチ効果があり体幹も鍛えられシェイプアップ効果も日頃体験できない独特な浮遊感に心が解き放たれ、リラックス効果が得られます。
初心者の方も参加できるレッスンです☆
ぜひ参加してみてくださいね！
☆ヨガ・ピラティス 体験レッスン 2000円（税込）
☆エアリアルヨガ・シルクサスペンション 体験レッスン 3000円（税込）
心斎橋駅・四ツ橋駅 クリスタ長堀北12番出口徒歩１分
気軽にお問い合わせしたい方はこちらに⭐︎
