大阪でLet’sポップピラティス☆

大阪でLet’sポップピラティス☆

Credoでは色んなピラティスレッスンをお届けしていますが、
今日はその中でも

ポップピラティス
についてお届けしたいと思います!

 

ポップピラティスとは

アメリカでフィットネス界トップ3位入りのインフルエンサーキャッシー・ホー(Cassey Ho)さんが考案された、LA発信の世界中で人気を高めているアップテンポの洋楽に合わせた独自のエクササイズプログラムがポップピラティスです。

アップテンポの洋楽にノンストップで動作を続けていき、有酸素やコアストレングスニングを取り入れ、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウトプログラムされています。

強度の高い動きも明るくアップテンポな曲♪に合わせながらすることで、楽しみながらトレーニングができることが人気の秘訣です。

 

 

ポップピラティスの効果

 

▪姿勢改善・身体バランスの向上

体幹とインナーマッスルの強化により、身体全体を整える効果があり、骨や内臓が正しい定位置へ戻り、猫背や腰痛など姿勢改善により身体の悩みの解消が期待できます。

 

▪脂肪燃焼効果アップ

筋トレと有酸素運動による筋力アップや脂肪燃焼効果も期待でき、早く引き締まった身体がほしい!という方にはおすすめのレッスンです。

また筋トレ、コアトレ、有酸素など呼吸を意識しながら、さまざまな動きを行うことで、効率よくメリハリのある身体を手に入れることができます。

マットの上で簡単な動きから始めて行くので年齢や性別の制限もなく、初心者の方もチャレンジしやすい内容です。

 

 

Credoでのポップピラティスレッスン

インストラクターは

インストラクター Sherry

Sherry先生は第一子の出産後、ポールダンサー・パフォーマーとして活動していたところ、オーバーワークにより車椅子に乗るほどのひどい腰痛を発症。病院や整体院を転々としても治らず最終的にはドクターストップにより30歳という節目で引退。
療養のために始めたyogaの哲学的観点にハマり、もっと学びたいと資格を取り、そこからもっと解剖学的に学びたい伝えたいと思い、ピラティスの資格を取得されました。
大好きな音楽に合わせたピラティスベースのpop pilatesに出会い、このエクササイズの楽しさを伝えるため2021年pop pilatesインストラクタークルー大阪を結成し活動されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスンの感想☆

Iさん
「Sherry先生のとってもかわいいのにパワフルな姿に毎回やられちゃいます!」

 

Yさん
「きつくないといえばウソになるけど笑、
でも終わった後の爽快感と、脂肪燃焼している感じが最高で受けに来ています。」

 

Tさん
「ピラティスの経験があったけど、少しつまらなくなってしまって、気分変えようと受けました。
ノリノリの音楽に合わせて体を動かすと、とってもストレス発散になってよかったです!」

 

ポップピラティス体験レッスン 入会金半額キャンペーン実施中

Credoではポップピラティスの体験レッスンが
2000円(税込)体験できます☆

6月中は

ココロとカラダのバランスを整えるキャンペーン実施中で
入会金半額(5500円→2750円)でご案内しています☆

 

 

【レッスンスケジュール】

ポップピラティス
 (火曜日) 11:00~12:00 ★~★★
 (木曜日) 11:00~12:00 ★~★★

アメリカL.A発!音楽に合わせて動く、ピラティスベースのエクササイズ。
部位ごとにトラックが分かれていて、有酸素の動きもあり、新感覚トータルボディワークアウトです!
音楽が好き、動くのが好き、爽快感や達成感が好き、楽しく動いてカラダの変化も楽しんじゃいましょう♪

 

 


 

☆ヨガ・ピラティス 体験レッスン 2000円(税込
☆エアリアルヨガ・シルクサスペンション 体験レッスン 3000円(税込)

6月よりエアリアルフープが始まります! 6月中何度でも体験レッスン 2000円(税込)

心斎橋駅・四ツ橋駅 クリスタ長堀北12番出口徒歩1分 

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