エアリアルヨガ・シルクサスペンションとは、、

エアリアルヨガとは…？

NY発祥のエアリアルヨガ。
エアリアルヨガはハンモックのサポートにより逆さまになったり、ハンモックに登ってポーズを取るアクロバティックなポーズからハンモックに包まれてリラックスしながら瞑想するポーズまで様々です。ハンモックの張力を利用し無理なく筋肉や関節をほぐすことで柔軟性UP。バランスを取りながら行うため全身鍛えられインナーマッスルの強化にも繋がります。そしてリンパを刺激することで血行も促進され、むくみや冷え性解消にも繋がります。エアリアルヨガは非日常な動きを体験出来ることが1番の魅力です。普段感じることのない浮遊感、無重力感を是非体感してみて下さい。

シルクサスペンションとは…？

NY中心部マンハッタン発祥！ピラティススタジオを経営するキャサリン・コープ、キンバリー・コープ姉妹によって開発されました。
天井から吊るされた6つのハンドルと1つのハンモックを使用して行うトレーニングです。重力を最大限に利用し、身体の機能を高めます。もともとは医療用リハビリ器具から発展した経緯がある為、リハビリからハードなトレーニングまで幅広く対応が可能です。より早く背骨まわりが整い、無駄のない筋肉がつくとともに、本来の姿勢へと改善されます。